Pengobatan ust. Galih Gumelar - Dehidrasi bisa dialami siapa saja. Salah satu penyebab utamanya, tidak banyak menenggak air minum. Lansia, anak-anak, dan mereka yang sedang sakit perlu diperhatikan agar tidak mengalami dehidrasi. Bila dibiarkan, dehidrasi bisa menjadi persoalan serius. Supaya tidak kekurangan cairan, U.S. National Library of Medicine memberikan beberapa masukan.
Konsumsi banyak cairan setiap hari, terutama air putih. Minum yang banyak saat berolahraga, berkeringat, atau saat hari menyengat.
Tenggak banyak cairan ketika demam, diare, atau muntah.
Jika Anda mulai merasa dehidrasi, segera hubungi dokter sebelum mengalami gejalanya.
Ada beberapa gejala dehidrasi. Yaitu, tidak memproduksi air mata, mata perih, tidak kencing selama delapan jam, detak jantung meningkat, serta kulit dan mulut terasa kering.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar